Meditaciones guiadas y yoga

Ви хочете дізнатися про медитацію, йогу чи використовувати їх для схуднення? Спробуйте найкращу програму для початківців у практиці йоги та читайте потужні мантри, які ви можете навчитися з кожною безкоштовною керованою медитацією іспанською мовою. Ідеально, щоб навчитися медитувати у вільний час і вивчити початкові пози або асани йоги.

😊

Переваги цієї програми

★ Дізнайтеся про уважність за допомогою аудіо з підказками

★ Вивчіть пози йоги для початківців

★ 7 керованих медитацій усіх видів (докладніше нижче)

★ Вивчайте історії з уроками

★ Вам не потрібні аксесуари для практики

★ Зняття тривоги

★ Управління стресом

★ Більше концентрації та продуктивності

★ Кращі відносини

★ Поліпшити якість сну та добре спати

★ Щастя

★ Подяка

★ Зниження гніву

★ Більший спокій завдяки медитації

★ Розслабляє розум

★ Потужні мантри для відпочинку

★ Пориньте в практику уважності 🧘‍♂️

👉 Насолоджуйтесь безкоштовними короткими аудіо медитаціями для початківців, простими та ефективними, які лише за 10 хвилин медитації на день подарують вам спокій, якого ми всі прагнемо, заспокоїмо тривогу, краще спатимемо, зменшимо страхи чи покращимо стосунки завдяки аудіомедитаціям. .

👉 Ці безкоштовні аудіозаписи для медитації іспанською мовою були розроблені та керовані експертами з різних тем, таких як сон, стрес, позитивна психологія, самооцінка, тривога, співчуття, робота, управління часом, сім’я, свідоме харчування, стосунки, залежності та спорт.

👉 Безкоштовні медитації та вправи йоги для:

- Розслабте тіло і розум

- Спати

- Глибока релаксація через медитацію

- Усуньте зайві думки

- Вирівняти та зцілити чакри

- Емоційне зцілення

- Медитація

- Внутрішній світ

- Медитація від стресу

- Мантри для медитації

- Повна свідомість

- Позитивна цілюща енергія

Численні дослідження показали, що заняття йогою та керованою медитацією покращують гнучкість, силу, створюють м’язовий тонус, сприяють розслабленню, зменшують тривогу та стрес, а також покращують сон.

👉 Йога допомагає покращити поставу, таким чином уникаючи однієї з причин болю в спині, шиї та інших м’язових проблем. Пози йоги зміцнюють і розслабляють напружені ділянки тіла, такі як плечі та м’язи верхньої частини спини.

👉 Не потрібні модні аксесуари для йоги, все, що вам потрібно, це килимок для йоги! і ви можете практикувати медитацію під час власних сеансів йоги та медитації, не виходячи з дому.

Спробуйте цей додаток для йоги та керованої медитації для здоровішого життя або якщо ви хочете почати практикувати усвідомленість за допомогою потужних мантр, які ви знайдете.

👉 Окрім аудіо для медитації, він також містить потужні мантри іспанською мовою та надихаючі історії, щоб зробити кожен день особливим і захоплюючим.